あつまれ！
総合型地域クラブ
STORM

個人会員を絶賛！募集中

■年会費：大人/1,000円

　　　　　小学～高校生/500円

下地・津田・大村・前芝校区にお住まいの方なら誰でも会員になれます。

スポーツや健康教室、レクレーションとカラダと心の健康作りにぜひ参加してみてください。

下地・津田・大村・前芝校区に在住するすべての住民を対象に、スポーツや文化活動を通じて「誰もが参加でき」「誰もが楽しめ」「みんなで育てる」地域住民のためのクラブです。

下五井地区体育館を拠点に、スポーツ大会の開催や各種レクレーションスポーツ・健康教室の開催など、地域の皆さんがスポーツや健康づくりに親しむ機会を提供し、人と人、町から街へとつながり、活力のある地域づくりの活動をしています。

スポーツの秋も終わり、もうすぐ冷たい風の吹く冬になると、ケガの予防、実力を発揮するためにもウォームアップは重要です。さらにウォームアップは、モチベーションを高める意味合いもあり、試合ギリギリまで話に花を咲かせずに、ウォームアプの時間を十分取るようにしましょう。

ウォームアップは、「はじめチョロチョロ、なかパッパ、赤子泣いてもふた取るな」ではないですが、はじめはゆっくりとした動きから、体温・筋温を上げていき、だんだんと心肺に負荷をかけるようにウォームアップを行います。

関節・筋肉の動きだけでなく、体幹バランスなどを確認しながら、痛みや張り感、バランス力など普段と違うところがないかをチェックします。

体の動きは、関節と筋肉の連動連鎖が重要で、個々の関節や筋肉の動きだけでなく、協調的に運動ができているかがパフォーマンスに影響します。

痛みがあれば競技は控えるべきですが、違和感となると判断が難しくなります。ケガの予防のためにもスポーツトレーナーや救護スタッフに相談して判断しましょいう。

STORMでは、トレーニングやコンディショニングなど、悩みを解決できる講座を開催しております。「楽しく健康」、「スポーツ力向上」を目指して、スポーツ競技だけでなく、ケガの予防のためのカラダ作りなど、スポーツに役立つ講座や日々の健康についてのイベントを今年も開催する予定です。